Les Nouvelles

  • Tai chi et Qi Gong : des activités physiques bénéfiques pour le corps et l’esprit 29 Sep, 2017

    Tai chi et Qi Gong : des activités physiques bénéfiques pour le corps et l’esprit

    Le Tai Chi et le Qi Gong sont des options plus qu’intéressantes à envisager. En voici les bienfaits respectifs.

  • Titre : L’entraînement « Bootcamp » : ce que vous devez savoir 29 Aug, 2017

    Titre : L’entraînement « Bootcamp » : ce que vous devez savoir

    Vous avez les meilleures intentions du monde mais ne savez pas comment vous lancer? Pas de panique, l’équipe de Bio3Fitness à la rescousse! Votre solution en un mot : bootcamp.

  • L’entraînement « Bootcamp » : ce que vous devez savoir 29 Aug, 2017

    L’entraînement « Bootcamp » : ce que vous devez savoir

    ous avez les meilleures intentions du monde mais ne savez pas comment vous lancer? Pas de panique, l’équipe de Bio3Fitness à la rescousse! Votre solution en un mot : bootcamp.

  • super aliments à intégrer dans votre quotidien! 07 Aug, 2017

    super aliments à intégrer dans votre quotidien!

    super aliments à intégrer dans votre quotidien!

  • Le rôle de la nutrition dans les programmes de fitness 12 May, 2015

    Le rôle de la nutrition dans les programmes de fitness

    Nous oublions souvent l’importance de la nutrition. Nous supposons qu’atteindre notre quota d’exercice de 30 minutes par jour est tout ce qu’il faut pour rester en forme. En fait, notre alimentation représente jusqu’à 80% de notre santé.

  • Transformez votre corps pour l’été 01 Apr, 2015

    Transformez votre corps pour l’été

    Nous sommes nombreux à avoir hâte au retour du soleil chaud pour nous amuser sur les plages et pour revêtir nos plus beaux maillots de bain.

  • La vérité sur la perte de poids 10 Mar, 2015

    La vérité sur la perte de poids

    La vérité sur la perte de poids

  • Transformez votre corps - perdez du poids 16 Feb, 2015

    Transformez votre corps - perdez du poids

    Vous êtes inspirés et prêts à faire que 2015 soit l’année où vous allez perdre du poids et atteindre votre objectif de transformation physique. Mais, admettons-le, il y a une petite voix à l’intérieur de vous qui vous dit que vous ne réussirez pas votre mission. Eh bien, il faut dire à cette voix de se taire.

  • Améliorer votre humeur avec l’exercice régulier 19 Jan, 2015

    Améliorer votre humeur avec l’exercice régulier

    Chez Bio3fitness, nous croyons que l’exercice régulier peut vous aider à faire face aux difficultés de la vie, que ce soit une longue liste de tâches ménagères, un patron exigeant ou un calendrier surchargé.

  • N’oubliez pas vos exercices pendant les vacances ou vos congés! 05 Jan, 2015

    N’oubliez pas vos exercices pendant les vacances ou vos congés!

    La saison de vacances est presque terminée - pour ceux qui veulent rester en forme, c’est le moment le plus redouté de l’année.

  • Cinq conseils pour rester en forme pendant les vacances 05 Dec, 2014

    Cinq conseils pour rester en forme pendant les vacances

    Rester en forme pendant les vacances et le reste de l’hiver est un défi pour beaucoup d’entre nous. Les canadiens prennent en moyenne 2-5 livres pendant les vacances!  Cela étant dit, nous ne vous abandonnerons pas. Bio3Fitness vous propose cinq stratégies simples de conditionnement physique qui vous aideront à adopter des superbes habitudes qui dureront toute l’année.

  • Le pourcentage de gras corporelle - Que signifie ce chiffre? 05 Dec, 2014

    Le pourcentage de gras corporelle - Que signifie ce chiffre?

    La mesure de votre pourcentage de gras est un moyen plus fiable de connaître votre niveau de santé. Votre pourcentage de gras corporel peut en dire beaucoup sur votre santé globale et sur votre santé cardiovasculaire. Le pourcentage de gras corporel approprié dépend de votre genre (femme ou homme), de votre âge, de votre origine ethnique et de votre niveau d’activité. Généralement, le plus bas pourcentage de gras qu’une personne saine peut détenir, se situe entre 5-10% pour les hommes physiquement actifs, et entre 12-15% pour les femmes physiquement actives.

  • Offrez le meilleur cadeau qui soit : la santé ! 14 Nov, 2014

    Offrez le meilleur cadeau qui soit : la santé !

    Pour le temps des fêtes, offrez la SANTÉ et le FITNESS aux personnes que vous aimez, grâce à nos certificats cadeaux en soins esthétiques et services en activités physiques. Possibilité d’achat en ligne.

  • Inscription au concours BodyTransformer 2015 ! 14 Nov, 2014

    Inscription au concours BodyTransformer 2015 !

    Vous avez perdu du poids mais vous avez repris quelques livres? Reprenez la voie d’un mode de vie sain. Rassemblez un groupe d’amis ou vos collègues de travail et donnez-vous le défi de reprendre votre poids santé ! Prix en argent pour les meilleurs résultats.

  • Rester en forme sur la route 10 Oct, 2014

    Rester en forme sur la route

    Il est difficile de manger correctement pour demeurer en forme quand on est sur la route. Quand ils voyagent, beaucoup de gens s’éloignent de leur routine et mangent plus souvent des plats à emporter. Puisque nous sommes fatigués, stressés, et n’avons pas le temps de cuisiner, nous finissons par créer des excuses et s’éloigner de nos bonnes habitudes.

  • Sylvie Calixte est en vedette dans un article du magazine Vivre Mieux 04 Sep, 2014

    Sylvie Calixte est en vedette dans un article du magazine Vivre Mieux

    Notre ergothérapeute et formateur Sylvie Calixte a été présenté dans le magazine de Walmart “Vivre Mieux,” une ressource sur internet reconnue pour son abordage de sujets relatifs à la santé et de la famille.

  • L’importance des étirements après l’exercice cardio 12 Aug, 2014

    L’importance des étirements après l’exercice cardio

    L’importance de l’étirement ne peut jamais être trop soulignée.

  • Les avantages d’un entraîneur personnel 16 Jul, 2014

    Les avantages d’un entraîneur personnel

    Auparavant, les célébrités et les athlètes étaient traditionnellement les seuls à embaucher des entraîneurs personnels. Actuellement, de plus en plus de gens découvrent qu’avoir un entraîneur personnel est un bon investissement.

  • Le bootcamp peut bénéficier à tous les niveaux de condition physique 10 Jun, 2014

    Le bootcamp peut bénéficier à tous les niveaux de condition physique

    La mission du bootcamp est de motiver et responsabiliser les autres afin de maximiser leur plein potentiel et atteindre leurs objectifs de fitness. Les valeurs fondamentales de la classe bootcamp sont : produire des résultats, créer un sentiment de communauté, se dépasser, inspirer et diriger.

  • La Transformation Physique Chez Bio 3 Fitness 13 May, 2014

    La Transformation Physique Chez Bio 3 Fitness

    Un grand pourcentage de gens deviennent frustrés en essayant d’atteindre leurs objectifs de perte de poids. Plusieurs d’entre eux abandonnent une fois qu’ils se rendent compte que leurs programmes d’entraînement, malgré l’investissement de temps et d’énergie, ne produisent pas les résultats désirés. Ces clients nous approchent parce qu’ils veulent des résultats et des changements. Ils nous approchent aussi parce que l’utilisation répétitive des machines de type cardio, tels que les tapis roulants et les vélos stationnaires, les ennuie.

  • Comment faciliter la remise en forme après un accouchement– Les classes post partum de Bio3Fitness 16 Apr, 2014

    Comment faciliter la remise en forme après un accouchement– Les classes post partum de Bio3Fitness

    Les cours post partum de Bio3Fitness sont conçus pour aider les femmes à retrouver leur forme grâce à une combinaison de conseils nutritionnels et d’exercices spécialement élaborés pour elles.

  • Programmes d’entraînement physique corporatifs 31 Mar, 2014

    Programmes d’entraînement physique corporatifs

    BIO3Fitness est une compagnie de services spécialisés en entraînement dotés d’un   personnel professionnel qui offre des programmes de santé personnalisés pour les employés, dont le programme de santé  en entreprise.

  • BIO3Fitness - Massothérapie 25 Mar, 2014

    BIO3Fitness - Massothérapie

    La massothérapie offre de nombreux avantages pour la structure et la posture du corps, ses fonctions motrices, et le bien- être émotionnel. Certaines entreprises ont commencé à offrir des massages pour soulager le stress de leurs employés et à aider à stimuler le moral de travail.

  • L’exercice pendant la grossesse : Avantages pour maman et bébé 28 Feb, 2014

    L’exercice pendant la grossesse : Avantages pour maman et bébé

    Bio3Fitness vous propose un programme de fitness pendant et après la grossesse qui a été conçu par nos instructeurs professionnels de fitness prénatal et postnatal. Pendant ces séances d’exercices, on apprend tout d’abord aux femmes enceintes comment se détendre, et ensuite comment faire leurs exercices.

  • Améliorez votre santé avec le centre BIO3 27 Jan, 2014

    Améliorez votre santé avec le centre BIO3

    Nous faisons plus que de simplement surveiller les sessions de formation - notre objectif ultime est d’enseigner aux gens comment rendre l’exercice et la bonne santé une partie de leur vie quotidienne.

  • RÉPANDRE LA PASSION DU FITNESS À LA BIO3FITNESS 16 Aug, 2013

    RÉPANDRE LA PASSION DU FITNESS À LA BIO3FITNESS

    PASSION : sentiment d’amour, d’émotion ardent, parfois plus fort que le raisonnement

  • Comment ça va? 13 Aug, 2013

    Comment ça va?

    20 à 50% de gens souffrant de troubles musculo-squelettiques montrent des signes de dépression. Puis ces personnes ont tendance à prendre des congés de maladie parfois deux fois plus long que si les symptômes dépressifs étaient absents…

  • Un été inspirant à la Bio3fitness 09 Jun, 2013

    Un été inspirant à la Bio3fitness

    La saison estivale est enfin à nos portes !  Que de belles sensations que cette période procure à tous nos sens.

  • L’ergothérapie, réadaptation et rééducation 09 Apr, 2013

    L’ergothérapie, réadaptation et rééducation

    Les blessures et la façon de réagir face à celles-ci peuvent avoir de graves conséquences sur notre quotidien et les gens qui nous entourent.

  • le cycle de la vie 10 Mar, 2013

    le cycle de la vie

    La fin de l’année approche à grands pas. Une autre belle année sera derrière nous

  • Je me souviens! 10 Mar, 2013

    Je me souviens!

    Après quelques années de dur labeur au sein de notre entreprise de fitness

  • Les modèles positifs de 2013 10 Mar, 2013

    Les modèles positifs de 2013

    Chers lecteurs BIO3FITNESS, Après nous être fermés les yeux sur nos saines habitudes alimentaires


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Temoignages Voici ce que les autres on dit

  • Nous vous remercions de votre travail mais, surtout et avant tout, d'avoir été à la source d'un beau changement dans nos vies. Nos habitudes de vie ne seront plus jamais les mêmes. — Sandra et JP

  • Un mois après le concours, et après quelques «tentations» auxquelles je n'ai pu résister, je suis tout de même fière de vous dire que je viens d'atteindre le poids de 169 !! Oh que ouiiiii!!! Cela me fait donc 27 livres de perdues — Jessica Ferrara

  • Vous avez croisé ma route à un moment où il était primordial que je prenne le temps de penser à moi. Âgée de 30 ans, maman de deux jeunes enfants et enseignante à temps plein, j’avais besoin de changement. 2012 aura donc sonné l’arrivée de ma nouvelle vie — Caroline Maisonneuve

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  • Samuel Plouffe

    Samuel Plouffe

    Entraîneur personnel certifié

    Samuel est un kinésiologue qui vous guide en vous aidant à vous découvrir personnellement dans l’atteinte de vos objectifs.

  • Dickens Lambert

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    Entraîneur personnel certifié

    Dickens Lambert, est un entraîneur expérimenté et athlète, reconnu dans l’industrie du fitness pour sa rigueur, sa discipline et pour sa force de caractère…

  • Sylvie Calixte

    Sylvie Calixte

    Entraîneuse personnelle certifiée

    Adepte et expérimentée du monde du fitness, Sylvie a acquis son expertise par sa formation en ergothérapie et par son intérêt important face à la réadaptation…