Nos services

Fitness de groupe

prenataux & pospartum, bootcamp


Cours prénatal :

Restez active durant votre grossesse! Les cours d’activités physiques prénataux en groupe sont offerts aux femmes enceintes de 12 semaines et plus et dont la grossesse n’est pas à risque. Ce cours combine entraînement musculaire et entraînement cardiovasculaire pour vous aider à vous préparer à votre accouchement et pour vous aider à vous préparer à prendre soin de votre bébé. De plus, un rassemblement de groupe sera effectué en chaque début de classe pour fins de partages et pour fins d’informations sur votre processus de grossesse.

Cours post-partum :

Retrouvez votre forme physique et votre silhouette après votre accouchement! Les cours d’activités physiques en post-partum en groupe sont offerts aux femmes qui ont accouché 6 ou 12 semaines plus tôt et qui ont reçu l’autorisation médicale de reprendre leurs activités. Ce cours combine entraînement musculaire et entraînement cardiovasculaire pour vous aider à reprendre votre forme physique. La particularité de ce cours : Votre bébé fait partie intégrante de votre remise en forme.

Bootcamp :

Cours d’activités physique combinant TRX, kettlebell, dumbell et corde à sauter. Il s’agit d’un entraînement complet intensif qui demeure une innovation des dernières années pour permettre un entraînement à la fois cardiovasculaire et musculaire.

Horaire des classes

École de fitness

Lundi-Mardi-Mercredi-Jeudi : 16hrs – 17h30 Samedi : selon la demande


consultation

Témoignages Voici ce que les autres on dit

  • Body Transformer m'a réconcilié avec la nourriture et appris à manger de façon saine sans me priver de façon inutile. Grâce à ces connaissances, mon niveau d'énergie est maintenant optimal et mon tempérament est redevenu ce qu'il a toujours été. Je ne mangerai plus jamais de la même façon!" Merci à vous deux! —Olivier

  • Mission Body-Transformers accomplie avec succès! 3 mois de fous, de discipline et de dépassement intense. Une réussite que je trainerai toujours avec moi —Eugénie

rencontrez notre équipe Nos entraineurs sont la pour vous

  • Samuel Plouffe

    Samuel Plouffe

    Entraîneur personnel certifié

    Samuel est un kinésiologue qui vous guide en vous aidant à vous découvrir personnellement dans l’atteinte de vos objectifs.

  • Dickens Lambert

    Dickens Lambert

    Entraîneur personnel certifié

    Dickens Lambert, est un entraîneur expérimenté et athlète, reconnu dans l’industrie du fitness pour sa rigueur, sa discipline et pour sa force de caractère…

  • Sylvie Calixte

    Sylvie Calixte

    Entraîneuse personnelle certifiée

    Adepte et expérimentée du monde du fitness, Sylvie a acquis son expertise par sa formation en ergothérapie et par son intérêt important face à la réadaptation…