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Nutrition

Recommandations alimentaires pour musculation et perte de poids


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Vous pouvez prendre un rendez-vous avec notre expert en nutrition pour discuter des habitudes alimentaires plus saines, des modifications diététiques à apporter à votre régime actuel afin d’avoir une alimentation plus équilibrée. Vous apprendrez à identifier les groupes d'aliments et les micro et macro nutriments qui carburent votre corps pour le permettre de fonctionner de manière optimale. Si vous voulez perdre du poids et avoir un corps sain, il est important d’être conscient de la nature des aliments que vous ingérez. Les étiquettes alimentaires sont une source précieuse d'informations nutritionnelles que vous devez comprendre afin que vous achetiez et mangiez ce qui est adapté pour votre alimentation. La façon de manger joue un rôle important pour la prévention des maladies et la guérison des maladies chroniques et certains malaises.

Obtenez des guides de menu et des plans alimentaires personnalisés ainsi qu’un suivi. Nous vous aiderons à garder le cap sur vos objectifs d'amélioration de la santé. Nous sommes là pour vous guider et vous aider, que ce soit pour perdre du poids, développer la force ou tout simplement de mieux vivre.

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Domaines d'expertise

  • Planification des menus sains
  • Perte de poids
  • Étiquettes alimentaires et valeurs nutritives
  • La prévention des maladies
  • Nutrition fitness
  • Nutrition sportive
Idées de recettes

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Témoignages Voici ce que les autres on dit

  • Body Transformer m'a réconcilié avec la nourriture et appris à manger de façon saine sans me priver de façon inutile. Grâce à ces connaissances, mon niveau d'énergie est maintenant optimal et mon tempérament est redevenu ce qu'il a toujours été. Je ne mangerai plus jamais de la même façon!" Merci à vous deux! —Olivier

  • Mission Body-Transformers accomplie avec succès! 3 mois de fous, de discipline et de dépassement intense. Une réussite que je trainerai toujours avec moi —Eugénie

rencontrez notre équipe Nos entraineurs sont la pour vous

  • Samuel Plouffe

    Samuel Plouffe

    Entraîneur personnel certifié

    Samuel est un kinésiologue qui vous guide en vous aidant à vous découvrir personnellement dans l’atteinte de vos objectifs.

  • Dickens Lambert

    Dickens Lambert

    Entraîneur personnel certifié

    Dickens Lambert, est un entraîneur expérimenté et athlète, reconnu dans l’industrie du fitness pour sa rigueur, sa discipline et pour sa force de caractère…

  • Sylvie Calixte

    Sylvie Calixte

    Entraîneuse personnelle certifiée

    Adepte et expérimentée du monde du fitness, Sylvie a acquis son expertise par sa formation en ergothérapie et par son intérêt important face à la réadaptation…