{"id":17844,"date":"2023-10-17T16:27:41","date_gmt":"2023-10-17T20:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/bio3fitness.ca\/?p=17844"},"modified":"2024-12-16T11:16:41","modified_gmt":"2024-12-16T15:16:41","slug":"la-prevention-de-la-sedentarite-permet-une-meilleure-hygiene-de-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/la-prevention-de-la-sedentarite-permet-une-meilleure-hygiene-de-vie\/","title":{"rendered":"La pr\u00e9vention de la s\u00e9dentarit\u00e9 permet une meilleure hygi\u00e8ne de vie."},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\" data-scroll-devices=\"small-visibility,medium-visibility,large-visibility\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p style=\"text-align: left;\">Avez-vous fait de l\u2019activit\u00e9 physique ce matin ? Eh non, marcher de la porte de son domicile \u00e0 son v\u00e9hicule ou \u00e0 l\u2019arr\u00eat de bus \u00e0 proximit\u00e9 ne compte pas ! Je parle de r\u00e9ellement bouger pendant au moins 30 minutes. Si la r\u00e9ponse est non, sachez que vous n\u2019\u00eates pas la seule personne \u00e0 \u00eatre dans cette situation.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">De nos jours, la s\u00e9dentarit\u00e9 est de plus en plus pr\u00e9sente dans notre soci\u00e9t\u00e9. Pour plusieurs une journ\u00e9e de travail ou de cours signifie de devoir rester assis sur une chaise pendant des heures. Pour d\u2019autres, le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran d\u2019ordinateur ou de t\u00e9l\u00e9phone explose. L\u2019immobilit\u00e9 prend le dessus sur l\u2019activit\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Et pourtant \u00eatre s\u00e9dentaire vient avec son lot de cons\u00e9quences : risque accru d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, de diab\u00e8te de type 2, de maladies cardiovasculaires, de d\u00e9pression, de fonction cognitive r\u00e9duite, de mortalit\u00e9 pr\u00e9matur\u00e9e, etc. En gros, un comportement s\u00e9dentaire est n\u00e9faste pour la sant\u00e9 physique et mentale. La bonne nouvelle est qu\u2019il est possible d\u2019y rem\u00e9dier en faisant au moins 150 minutes par semaine d\u2019activit\u00e9 physique d\u2019intensit\u00e9 moyenne \u00e0 \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">La pr\u00e9vention de la s\u00e9dentarit\u00e9 permet une meilleure hygi\u00e8ne de vie.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Et rappelez qu&rsquo;avec Bio3fitness: \u201cVotre sant\u00e9, votre affaire!\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Par Witnyce Paul<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Therapeute en readaptation physique<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Entra\u00eeneuse certifi\u00e9e Bio3fitness<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Rappelez-vous que l\u2019\u00e9quipe de Bio3fitness est sp\u00e9cialis\u00e9e pour vous accompagner \u00e0 d\u00e9fier la s\u00e9dentarit\u00e9 dont Coach Witnyce, mentionne dans son blog mensuel.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":17847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122,179,184,176],"tags":[],"class_list":["post-17844","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-corps","category-limportance-de-bouger","category-noubliez-pas-vos-exercices","category-reanimez-votre-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17844","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17844"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17844\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17846,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17844\/revisions\/17846"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17844"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}