La saison de vacances est presque termin\u00e9e – pour ceux qui veulent rester en forme, c\u2019est le moment le plus redout\u00e9 de l\u2019ann\u00e9e. Durant la saison de vacances, les activit\u00e9s familiales ont tendance \u00e0 augmenter, et il devient trop facile d\u2019oublier une journ\u00e9e (ou plusieurs) d\u2019activit\u00e9s physiques et d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n
Soudainement, votre musculature durement gagn\u00e9e se voit diminu\u00e9e en tonus et les kilos commencent s\u2019accumuler sur votre corps. Pendant les f\u00eates, votre horaire peut \u00eatre si rempli que vous vous demanderez comment vous avez trouv\u00e9 le temps de faire de l\u2019exercice trois ou quatre jours par semaine durant l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n
Il s\u2019agit d\u2019une question d\u2019habitudes. Chaque fois que vous d\u00e9laissez votre programme d\u2019activit\u00e9s physiques r\u00e9gulier, votre horaire se verra rempli par d\u2019autres, qui ne sont pas n\u00e9cessairement reli\u00e9es \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique. Avant m\u00eame de le r\u00e9aliser, vous n\u2019aurez pas fait d\u2019exercices pendant quelques semaines. Plus le temps passera, plus il sera difficile de revenir sur la bonne voie.<\/p>\n
Si vous manquez rarement une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement, votre corps gardera un m\u00e9tabolisme stable. La vitesse \u00e0 laquelle vous br\u00fblez les calories ne ralentira pas, et vous ne prendrez pas de poids pendant les vacances. En plus, vous serez tr\u00e8s heureux d\u2019avoir gard\u00e9 votre routine d\u2019entra\u00eenement!<\/p>\n
En ce d\u00e9but de cette nouvelle ann\u00e9e, nous vous invitons \u00e0 reprendre la bonne voie en reprenant vos activit\u00e9s physiques sous la supervision \u00e9troite ou \u00e9loign\u00e9e de nos entra\u00eeneurs certifi\u00e9s.<\/p>\n
Contactez Bio3Fitness pour en savoir plus sur nos programmes d\u2019exercices. 514 564-2541<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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