{"id":9721,"date":"2014-12-05T14:07:12","date_gmt":"2014-12-05T18:07:12","guid":{"rendered":"https:\/\/bio3fitness.ca\/?p=9721"},"modified":"2021-07-05T12:00:24","modified_gmt":"2021-07-05T16:00:24","slug":"le-pourcentage-de-gras-corporelle-que-signifie-ce-chiffre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/le-pourcentage-de-gras-corporelle-que-signifie-ce-chiffre\/","title":{"rendered":"LE POURCENTAGE DE GRAS CORPORELLE &#8211; QUE SIGNIFIE CE CHIFFRE?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">Lorsque vous essayez de d\u00e9terminer votre poids id\u00e9al, le chiffre sur la balance ne vous dit pas tout. Pour conna\u00eetre votre poids id\u00e9al, vous devez \u00e9galement calculer votre pourcentage de gras corporel. Ce chiffre est une mesure plus pr\u00e9cise car elle prend compte de la masse graisseuse et de la masse grasse libre, alors que celui sur la balance ne vous montre que le poids total des tous les \u00e9l\u00e9ments qui composent votre corps.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">La mesure de votre pourcentage de gras est un moyen plus fiable de conna\u00eetre votre niveau de sant\u00e9. Votre pourcentage de gras corporel peut en dire beaucoup sur votre sant\u00e9 globale et sur votre sant\u00e9 cardiovasculaire. Le pourcentage de gras corporel appropri\u00e9 d\u00e9pend de votre genre (femme ou homme), de votre \u00e2ge, de votre origine ethnique et de votre niveau d\u2019activit\u00e9. G\u00e9n\u00e9ralement, le plus bas pourcentage de gras qu\u2019une personne saine peut d\u00e9tenir, se situe entre 5-10% pour les hommes physiquement actifs, et entre 12-15% pour les femmes physiquement actives.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Chez Bio3Ftiness, nos entra\u00eeneurs personnels certifi\u00e9s et form\u00e9s peuvent mesurer votre pourcentage de gras corporel pour vous aider \u00e0 orienter vos objectifs de fitness. Ils peuvent \u00e9galement concevoir un programme d\u2019exercice et une recommandation alimentaire qui vous aideront \u00e0 faire baisser votre taux de gras corporel \u00e0 un niveau appropri\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Contactez Bio3Fitness pour en savoir plus sur nos\u00a0<a href=\"https:\/\/bio3fitness.ca\/avant-apres\">programmes d\u2019exercice<\/a>. 514 564-2541.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque vous essayez de d\u00e9terminer votre poids id\u00e9al, le chiffre  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11377,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[123,185],"tags":[],"class_list":["post-9721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esprit","category-le-pourcentage-de-gras"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9721"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9721\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11377"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio3fitness.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}