N’oubliez pas vos exercices pendant les vacances ou vos congés!
La saison de vacances est presque terminée - pour ceux qui veulent rester en forme, c’est le moment le plus redouté de l’année. Durant la saison de vacances, les activités familiales ont tendance à augmenter, et il devient trop facile d’oublier une journée (ou plusieurs) d’activités physiques et d’entraînement.
Soudainement, votre musculature durement gagnée se voit diminuée en tonus et les kilos commencent s’accumuler sur votre corps. Pendant les fêtes, votre horaire peut être si rempli que vous vous demanderez comment vous avez trouvé le temps de faire de l’exercice trois ou quatre jours par semaine durant l’année.
Il s’agit d’une question d’habitudes. Chaque fois que vous délaissez votre programme d’activités physiques régulier, votre horaire se verra rempli par d’autres, qui ne sont pas nécessairement reliées à l’activité physique. Avant même de le réaliser, vous n’aurez pas fait d’exercices pendant quelques semaines. Plus le temps passera, plus il sera difficile de revenir sur la bonne voie.
Si vous manquez rarement une séance d’entraînement, votre corps gardera un métabolisme stable. La vitesse à laquelle vous brûlez les calories ne ralentira pas, et vous ne prendrez pas de poids pendant les vacances. En plus, vous serez très heureux d’avoir gardé votre routine d’entraînement!
En ce début de cette nouvelle année, nous vous invitons à reprendre la bonne voie en reprenant vos activités physiques sous la supervision étroite ou éloignée de nos entraîneurs certifiés.
Contactez Bio3Fitness pour en savoir plus sur nos programmes d’exercices. 514 564-2541
