Les femmes évitent de soulever des poids lourds par crainte d’être trop musclées. Afin de bâtir une masse considérable de muscles, vous devez avoir des taux élevés de testostérone et cela est presque impossible pour les femmes en raison de leur prédisposition génétique. Les femmes qui obtiennent une plus grande masse musculaire ont généralement une alimentation qui inclut plus de protéines et elles soulèvent des poids lourds plusieurs fois par semaine afin d’obtenir cette masse.