Mode de vie bien-être connecté
Dans le monde en évolution rapide d’aujourd’hui, la technologie peut être un allié puissant pour parvenir à un mode de vie équilibré et épanouissant. Les applications conçues pour le bien-être connectent l’esprit, le corps et l’âme comme jamais auparavant. Les applications de méditation calment l’esprit grâce à des séances guidées de pleine conscience, les trackers de fitness motivent le corps à bouger et à rester actif, tandis que les planificateurs nutritionnels et les journaux de gratitude nourrissent à la fois le corps et l’esprit. En intégrant ces outils dans nos routines quotidiennes, la technologie nous permet de cultiver des habitudes plus saines, de trouver la paix intérieure et de vivre avec un but, le tout à portée de main. Adoptez l’ère numérique comme passerelle vers le bien-être holistique.
APPLICATION (ESPRIT)
L’intégration d’une application mentale dans votre routine quotidienne peut conduire à une version de vous-même plus calme, plus centrée et plus résiliente émotionnellement.
Impulse – Brain Training
Jeux et puzzles sur la santé mentale
Audible
Livres audio, podcasts et histoires
Brain Test
Jeu de réflexion
APPLICATION (CORPS)
Avec une application corporelle, la gestion de votre santé devient plus organisée, engageante et accessible, ce qui facilite la priorisation de votre bien-être physique au quotidien.
MyFitnessPal: Calorie Counter
Suivre les aliments, les macros et la nutrition
Accupedo Pedometer
Suivi des pas – simple et rapide facile
Lose It! – Compteur de calories
Suivi alimentaire pour perdre du poids
APPLICATION (ÂME)
Une application soul est un outil numérique conçu pour nourrir votre moi intérieur, vous aidant à vous connecter avec vos émotions, vos valeurs et votre objectif. En utilisant une application soul, vous pouvez cultiver un sentiment de paix, de but et de force intérieure, rendant chaque journée plus significative et épanouissante.
Headspace: Méditation et sommeil
Pleine conscience et santé mentale
Calm
Sommeil, Méditation, Relaxation
I am
Affirmations quotidiennes
JOURNÉE ESPRIT-CORPS-ÂME
Voici un exemple d’une journée de routine esprit-corps-âme d’un style de santé et de bien-être coaché par nos soins. Nous espérons que vous serez inspiré et créerez le vôtre pour répondre à vos besoins spécifiques en matière de style de vie.
MATIN
JOUR
