Il est difficile de manger correctement pour demeurer en forme quand on est sur la route. Quand ils voyagent, beaucoup de gens s’éloignent de leur routine et mangent plus souvent des plats à emporter. Puisque nous sommes fatigués, stressés, et n’avons pas le temps de cuisiner, nous finissons par créer des excuses et s’éloigner de nos bonnes habitudes.
Si vous ne disposez pas d’un programme d’exercices à la maison, vous n’allez pas en développer un sur la route. Plus une habitude d’entraînement est enracinée dans votre vie quotidienne, plus il est facile de la maintenir sur la route. Heureusement, la plupart des bons hôtels ont maintenant une salle de gym, et il y a presque toujours un tapis de course et des poids libres disponibles. Parfois, la marche simple est la meilleure option. Essayez toujours d’avoir un plan de la ville avec vous et demander à la réception si une route est accessible à pied en toute sécurité.
Un autre dilemme auquel tous les voyageurs doivent faire face est l’utilisation ou non du minibar. Après une longue journée de travail, vous pouvez être tenté de consommer les gourmandises délibérément laissées devant vous. Voici une astuce: laissez la clé du minibar à la réception de l’hôtel et évitez toute tentation.
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