Fitness de groupe
prenataux & pospartum, bootcamp
Cours prénatal :
Restez active durant votre grossesse! Les cours d’activités physiques prénataux en groupe sont offerts aux femmes enceintes de 12 semaines et plus et dont la grossesse n’est pas à risque. Ce cours combine entraînement musculaire et entraînement cardiovasculaire pour vous aider à vous préparer à votre accouchement et pour vous aider à vous préparer à prendre soin de votre bébé. De plus, un rassemblement de groupe sera effectué en chaque début de classe pour fins de partages et pour fins d’informations sur votre processus de grossesse.
Cours post-partum :
Retrouvez votre forme physique et votre silhouette après votre accouchement! Les cours d’activités physiques en post-partum en groupe sont offerts aux femmes qui ont accouché 6 ou 12 semaines plus tôt et qui ont reçu l’autorisation médicale de reprendre leurs activités. Ce cours combine entraînement musculaire et entraînement cardiovasculaire pour vous aider à reprendre votre forme physique. La particularité de ce cours : Votre bébé fait partie intégrante de votre remise en forme.
Bootcamp :
Cours d’activités physique combinant TRX, kettlebell, dumbell et corde à sauter. Il s’agit d’un entraînement complet intensif qui demeure une innovation des dernières années pour permettre un entraînement à la fois cardiovasculaire et musculaire.
Horaire des classes
École de fitness
Lundi-Mardi-Mercredi-Jeudi : 16hrs – 17h30 Samedi : selon la demande
