Le bootcamp peut bénéficier à tous les niveaux de condition physique
Les classes de genre bootcamp sont un programme de haute énergie qui combine les avantages du fitness avec la motivation du travail en groupe. Ces classes peuvent fournir beaucoup de plaisir et sont très efficaces pour brûler des centaines de calories et tonifier vos muscles.
La mission du bootcamp est de motiver et responsabiliser les autres afin de maximiser leur plein potentiel et atteindre leurs objectifs de fitness. Les valeurs fondamentales de la classe bootcamp sont : produire des résultats, créer un sentiment de communauté, se dépasser, inspirer et diriger.
Les classes de bootcamppeuvent accueillir un large éventail d’individus et veiller à ce que chacun reçoive un entraînement exigeant avec une attention personnelle. Le programme est pour tous les niveaux de condition physique. Il convient aux débutants tout comme aux athlètes professionnels.
Que pouvez-vous attendre d’un bootcamp chez Bio3Fitness ?
Un entraîneur personnel certifié effectue régulièrement le programme de grande intensité. Une classe peut détenir de 10 à 20 participants. Les évaluations de la condition physique sont généralement effectués au début et à la fin de chaque programme afin d’évaluer l’amélioration de la condition physique et de déterminer le niveau d’intensité des exercices. Vous pouvez vous attendre à de nombreux exercices comme les chin-ups, le conditionnementdu tronc, les squat-jumps,l’entraînement de l’équilibre, la boxe, les poids et l’entraînement en intervalles ... nous aimons mélanger le tout !
Contactez Bio3Fitness pour en savoir plus sur nos cours de fitness en groupe et de bootcamp. 514 564-2541
Bootcamp can Benefit All Levels of Fitness
Bootcamp classes are a high-energy program that combinesthebenefitsof one-on-one personal fitness training with the motivation of working in a group. The classes can be lots of fun and are highly effective at torching away hundreds of calories and toning your muscles.
The mission of the bootcamp is to motivate and empower others to maximize their full potential and achieve their fitness goals. The core values of the bootcamp class are to deliver results, create a sense of community, empower, inspire and lead.
Bootcamp classes are able to accommodate a wide range of abilities and ensure that everyone is getting a challenging workout with personal attention. The program is for all levels of fitness, it works for the beginner and the professional athlete and anyone who wants to rejuvenate his or her fitness routine.
What can you expect from aBio3 Fitness Bootcamp?
A certified personal fitness trainer usually conducts the high- energy program. Class size varies from 10 to 20 participants and fitness assessments are usually performed at the beginning and end of each program to gauge fitness improvements and to determine intensity levels of the exercises. You can expect many exercises such as chin-ups, core training, squat jumps, balance training, boxing, dead lifts and interval training… we like to mix it up!
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