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27 Jan, 2020
Réanimez votre santé!
Entendez-vous votre âme vous parler?
La rentrée est souvent synonyme de renouveau, de nouveau départ ou de poursuite vers des objectifs plus grands. Et vous… où en êtes vous? -
27 Jan, 2020
Réanimer d’ «anciens» objectifs abandonnés
Il y a des objectifs, anciens comme nouveaux que nous mettons en veilleuse pendant des jours,
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23 Jan, 2018
5 bonnes raisons d’avoir un entraîneur personnel
L’entraînement est une science en soi, adapté pour les besoins et objectifs de chaque personne. Ce qui est bon pour un n’est pas nécessairement le meilleur pour l’autre que ce soit sur le plan physique ou mental.
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01 Dec, 2017
Mangez sainement pendant le temps des fêtes
Comment s’assurer de bien manger et de rester en forme, tout en appréciant le temps des fêtes.
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24 Oct, 2017
Fitness de groupe : L’importance de bouger durant et après la grossesse
Lorsque le corps change et que les hormones se mettent de la partie, il n’y a rien comme l’activité physique pour s’assurer de rester en forme et afin de préparer et accueillir un bébé de façon saine et équilibrée.
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29 Sep, 2017
Tai chi et Qi Gong : des activités physiques bénéfiques pour le corps et l’esprit
Le Tai Chi et le Qi Gong sont des options plus qu’intéressantes à envisager. En voici les bienfaits respectifs.
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29 Aug, 2017
Titre : L’entraînement « Bootcamp » : ce que vous devez savoir
Vous avez les meilleures intentions du monde mais ne savez pas comment vous lancer? Pas de panique, l’équipe de Bio3Fitness à la rescousse! Votre solution en un mot : bootcamp.
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29 Aug, 2017
L’entraînement « Bootcamp » : ce que vous devez savoir
ous avez les meilleures intentions du monde mais ne savez pas comment vous lancer? Pas de panique, l’équipe de Bio3Fitness à la rescousse! Votre solution en un mot : bootcamp.
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07 Aug, 2017
super aliments à intégrer dans votre quotidien!
super aliments à intégrer dans votre quotidien!
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12 May, 2015
Le rôle de la nutrition dans les programmes de fitness
Nous oublions souvent l’importance de la nutrition. Nous supposons qu’atteindre notre quota d’exercice de 30 minutes par jour est tout ce qu’il faut pour rester en forme. En fait, notre alimentation représente jusqu’à 80% de notre santé.
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01 Apr, 2015
Transformez votre corps pour l’été
Nous sommes nombreux à avoir hâte au retour du soleil chaud pour nous amuser sur les plages et pour revêtir nos plus beaux maillots de bain.
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10 Mar, 2015
La vérité sur la perte de poids
La vérité sur la perte de poids
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16 Feb, 2015
Transformez votre corps - perdez du poids
Vous êtes inspirés et prêts à faire que 2015 soit l’année où vous allez perdre du poids et atteindre votre objectif de transformation physique. Mais, admettons-le, il y a une petite voix à l’intérieur de vous qui vous dit que vous ne réussirez pas votre mission. Eh bien, il faut dire à cette voix de se taire.
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19 Jan, 2015
Améliorer votre humeur avec l’exercice régulier
Chez Bio3fitness, nous croyons que l’exercice régulier peut vous aider à faire face aux difficultés de la vie, que ce soit une longue liste de tâches ménagères, un patron exigeant ou un calendrier surchargé.
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05 Jan, 2015
N’oubliez pas vos exercices pendant les vacances ou vos congés!
La saison de vacances est presque terminée - pour ceux qui veulent rester en forme, c’est le moment le plus redouté de l’année.
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05 Dec, 2014
Cinq conseils pour rester en forme pendant les vacances
Rester en forme pendant les vacances et le reste de l’hiver est un défi pour beaucoup d’entre nous. Les canadiens prennent en moyenne 2-5 livres pendant les vacances! Cela étant dit, nous ne vous abandonnerons pas. Bio3Fitness vous propose cinq stratégies simples de conditionnement physique qui vous aideront à adopter des superbes habitudes qui dureront toute l’année.
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05 Dec, 2014
Le pourcentage de gras corporelle - Que signifie ce chiffre?
La mesure de votre pourcentage de gras est un moyen plus fiable de connaître votre niveau de santé. Votre pourcentage de gras corporel peut en dire beaucoup sur votre santé globale et sur votre santé cardiovasculaire. Le pourcentage de gras corporel approprié dépend de votre genre (femme ou homme), de votre âge, de votre origine ethnique et de votre niveau d’activité. Généralement, le plus bas pourcentage de gras qu’une personne saine peut détenir, se situe entre 5-10% pour les hommes physiquement actifs, et entre 12-15% pour les femmes physiquement actives.
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14 Nov, 2014
Offrez le meilleur cadeau qui soit : la santé !
Pour le temps des fêtes, offrez la SANTÉ et le FITNESS aux personnes que vous aimez, grâce à nos certificats cadeaux en soins esthétiques et services en activités physiques. Possibilité d’achat en ligne.
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14 Nov, 2014
Inscription au concours BodyTransformer 2015 !
Vous avez perdu du poids mais vous avez repris quelques livres? Reprenez la voie d’un mode de vie sain. Rassemblez un groupe d’amis ou vos collègues de travail et donnez-vous le défi de reprendre votre poids santé ! Prix en argent pour les meilleurs résultats.
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10 Oct, 2014
Rester en forme sur la route
Il est difficile de manger correctement pour demeurer en forme quand on est sur la route. Quand ils voyagent, beaucoup de gens s’éloignent de leur routine et mangent plus souvent des plats à emporter. Puisque nous sommes fatigués, stressés, et n’avons pas le temps de cuisiner, nous finissons par créer des excuses et s’éloigner de nos bonnes habitudes.
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04 Sep, 2014
Sylvie Calixte est en vedette dans un article du magazine Vivre Mieux
Notre ergothérapeute et formateur Sylvie Calixte a été présenté dans le magazine de Walmart “Vivre Mieux,” une ressource sur internet reconnue pour son abordage de sujets relatifs à la santé et de la famille.
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12 Aug, 2014
L’importance des étirements après l’exercice cardio
L’importance de l’étirement ne peut jamais être trop soulignée.
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16 Jul, 2014
Les avantages d’un entraîneur personnel
Auparavant, les célébrités et les athlètes étaient traditionnellement les seuls à embaucher des entraîneurs personnels. Actuellement, de plus en plus de gens découvrent qu’avoir un entraîneur personnel est un bon investissement.
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10 Jun, 2014
Le bootcamp peut bénéficier à tous les niveaux de condition physique
La mission du bootcamp est de motiver et responsabiliser les autres afin de maximiser leur plein potentiel et atteindre leurs objectifs de fitness. Les valeurs fondamentales de la classe bootcamp sont : produire des résultats, créer un sentiment de communauté, se dépasser, inspirer et diriger.
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13 May, 2014
La Transformation Physique Chez Bio 3 Fitness
Un grand pourcentage de gens deviennent frustrés en essayant d’atteindre leurs objectifs de perte de poids. Plusieurs d’entre eux abandonnent une fois qu’ils se rendent compte que leurs programmes d’entraînement, malgré l’investissement de temps et d’énergie, ne produisent pas les résultats désirés. Ces clients nous approchent parce qu’ils veulent des résultats et des changements. Ils nous approchent aussi parce que l’utilisation répétitive des machines de type cardio, tels que les tapis roulants et les vélos stationnaires, les ennuie.
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16 Apr, 2014
Comment faciliter la remise en forme après un accouchement– Les classes post partum de Bio3Fitness
Les cours post partum de Bio3Fitness sont conçus pour aider les femmes à retrouver leur forme grâce à une combinaison de conseils nutritionnels et d’exercices spécialement élaborés pour elles.
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31 Mar, 2014
Programmes d’entraînement physique corporatifs
BIO3Fitness est une compagnie de services spécialisés en entraînement dotés d’un personnel professionnel qui offre des programmes de santé personnalisés pour les employés, dont le programme de santé en entreprise.
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25 Mar, 2014
BIO3Fitness - Massothérapie
La massothérapie offre de nombreux avantages pour la structure et la posture du corps, ses fonctions motrices, et le bien- être émotionnel. Certaines entreprises ont commencé à offrir des massages pour soulager le stress de leurs employés et à aider à stimuler le moral de travail.
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28 Feb, 2014
L’exercice pendant la grossesse : Avantages pour maman et bébé
Bio3Fitness vous propose un programme de fitness pendant et après la grossesse qui a été conçu par nos instructeurs professionnels de fitness prénatal et postnatal. Pendant ces séances d’exercices, on apprend tout d’abord aux femmes enceintes comment se détendre, et ensuite comment faire leurs exercices.
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27 Jan, 2014
Améliorez votre santé avec le centre BIO3
Nous faisons plus que de simplement surveiller les sessions de formation - notre objectif ultime est d’enseigner aux gens comment rendre l’exercice et la bonne santé une partie de leur vie quotidienne.
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16 Aug, 2013
RÉPANDRE LA PASSION DU FITNESS À LA BIO3FITNESS
PASSION : sentiment d’amour, d’émotion ardent, parfois plus fort que le raisonnement
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13 Aug, 2013
Comment ça va?
20 à 50% de gens souffrant de troubles musculo-squelettiques montrent des signes de dépression. Puis ces personnes ont tendance à prendre des congés de maladie parfois deux fois plus long que si les symptômes dépressifs étaient absents…
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09 Jun, 2013
Un été inspirant à la Bio3fitness
La saison estivale est enfin à nos portes ! Que de belles sensations que cette période procure à tous nos sens.
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09 Apr, 2013
L’ergothérapie, réadaptation et rééducation
Les blessures et la façon de réagir face à celles-ci peuvent avoir de graves conséquences sur notre quotidien et les gens qui nous entourent.
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10 Mar, 2013
le cycle de la vie
La fin de l’année approche à grands pas. Une autre belle année sera derrière nous
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10 Mar, 2013
Je me souviens!
Après quelques années de dur labeur au sein de notre entreprise de fitness
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10 Mar, 2013
Les modèles positifs de 2013
Chers lecteurs BIO3FITNESS, Après nous être fermés les yeux sur nos saines habitudes alimentaires